向けのクリームコロン

クリームコロンは高カロリーのお菓子として知られており、1箱60gで300kcalを超えてしまいます。
カロリーの元となるのは脂質・炭水化物によるものであり、タンパク質の含有量は2.3gと少なくなっています。
小箱タイプのコロンは、開封してしまうと全部食べてしまうことが多く、かなりのカロリー摂取となることでしょう。
成人の1日あたりの摂取カロリーは2,000~2,500kcalであり、これはお菓子、ドリンクなども含んだカロリーとなります。
お菓子を食べる場合は、食事のカロリーを抑えないと肥満を促してしまうわけです。
クリームコロンには、大箱の6袋入りもあります。
こちらのカロリーは、6袋で400kcalを超えてしまいますが、1袋だと76kcalとなります。
小分けになっているので食べすぎ防止に役立つでしょう。
1日2回のお菓子タイムに1袋ずつ食べても150kcal程度で済みますから、1日の摂取カロリーにはさほど影響しません。
ダイエットのためには、カロリーを抑えることが大切ですが、むやみに抑えると逆効果になるので注意が必要です。
我慢するとリバウンドを引き起こす可能性が高く、逆に体重を増やす結果となってしまうでしょう。
しかも、リバウンドすると元の体重に戻すことは難しいですし、体質自体が肥満体質に変化しているため、容易にはダイエットできなくなるのです。
効率よくダイエットするためには、過度の我慢はしないようにしましょう。